從心理學看夫妻聯誼

❤️擁抱嫉妒吃醋和不安感的心理技巧：

* 透過轉換思維模式，學會以合作的方式應對這些情緒挑戰。 利用心理學的認知行為療法（CBT），能學會轉化嫉妒為成長的契機，理解不安感的根源，並找到適合的方法來應對這些情緒，促進更健康的感受連結。例如將嫉妒視為機會，進一步了解自己的需求，並以合作探討的方式滿足彼此。

❤️溝通技能的精進：

* 心理學中非暴力溝通(NVC)的實踐與啟示，可以建立更加敏感且尊重的溝通方式，讓對話成為深化理解和情感連結的工具。例如：實際應用非暴力溝通”非情緒勒索“的方式與技巧，例如使用「我感到...因為...我需要...」的表達方式，以促進開放、尊重的溝通，減少誤解。

❤️自我認同的深度探索：

透過心理學的自我認知工具，我們能更深入地探索自己的性取向慾望和需求，深入挖掘自我，尋找自我需求的脈絡，找到屬於自己的位置，讓這段尋找自我的旅程更加溫暖。利用心理學裡的理論知識，製定相關分析工具;

例如：

自我評估問卷： 這種問卷可以更全面地了解自己的慾望需求與取向，涵蓋不同方面的性吸引和性傾向。通過回答一系列問題，可以在心理學的框架下探索自己的性，從而形成更清晰的認知。

* 利用價值觀探討工具： 有助於個體探討自己的價值觀，特別是在非傳統關係中，了解自己對愛情、忠誠、自由等價值的看法。這有助於確保個體在多元性愛情關係中能夠保持積極的自我認同。

* 性格測試： 部分心理學性格測試可以提供關於個體性格特質的信息，例如開放性、溫和性等，這些特質對於性關係中的相處和溝通方式有重要影響。

❤️性心理學的應用：

* 利用性心理學的知識，我們能夠更深入地理解和滿足每個人的性需求，同時在多重伴侶或開放式關係中維持健康的性行為。例如：可以一起舉行以性需求溝通小組討論或會議，共同探討並滿足彼此的性需求，讓各自在性愛冒險中找到屬於自己的方向，小組溝通討論會議可以包行以下流程內容大項：確立目標、開放而尊重的對話、使用溝通技巧、心理學的分析、共同制定行動計畫、後續追蹤和調整。

* 透過這樣的性需求討論會議，參與者能夠在正確的的引導下，運用性心理學的智慧更深入地理解和滿足彼此的性需求，同時促進夫妻或伴侶之間更豐富、充滿尊重的性愛冒險之旅。

❤️情緒管理策略的實踐：

* 心理學的智慧： 透過情緒智商(EQ)的理念，分析情感反應，有效地分析和處理情感，提供實用的情緒管理策略，促進積極的情感經歷，並透過心理學的理念加以實踐。例如：實踐使用情緒日誌，紀錄每一次探索的自我情緒，並且探索探討自己情緒變化，並且利用相關的技巧及策略，擁抱性健康的堅實基礎，理解他人的情感，同時以同理心回應，建立更深層次的連結，使用「我感覺...」的表達方式，清晰地傳達自己的情感，同時鼓勵對方分享他們的感受。並應用以下心理學情緒暸解的大類，學習情緒管理策略，實踐積極的擁抱性正向經歷：情緒辨識與接受、情緒表達的有效方式、情緒智商的應用於人際關係、情緒調節的技巧、主動尋求支持。

以上分享，是在與擁有心理學專業夫妻的深刻對話中，我們不僅理解了這些非傳統關係中的心靈奧秘，更融入心理學和實際例子建議，讓我們如同性正向的前輩，引導新探索者找到進行慾望探索的方向。